Почему образуются газы и метеоризм? — 10 мая 2026 г. в 11:40:31.120
Почему образуются газы и метеоризм? 1️⃣Недопереваривание пищи. Если ферментов поджелудочной недостаточно или желчь выделяется вяло, часть пищи остаётся непереваренной. Для бактерий это идеальная среда: они начинают активно ферментировать остатки → появляется вздутие, урчание и газы. ⠀ 2️⃣Дисбиоз и СИБР. В норме основная микробиота живёт в толстом кишечнике, а тонкий должен быть почти стерилен. Когда бактерии заселяют тонкую кишку или баланс нарушается, то происходит → бурление, урчание, распирание даже после лёгкой еды. ⠀ 3️⃣Нарушение моторики ЖКТ. За продвижение пищи отвечает блуждающий нерв (вагус). В стрессе повышенный кортизол снижает его активность → пища движется медленнее, ферменты и желчь подключаются несвоевременно → переваривание нарушается, газы образуются снова. ⠀ 4️⃣Продукты-триггеры. Некоторые продукты особенно легко провоцируют метеоризм: молочные, глютен, бобовые, газировка, сладкие фрукты. Причина часто в ферментативной непереносимости (например, лактазная недостаточность или дефицит альфа-галактозидазы). Тогда даже маленькая порция молока или тарелка фасоли могут дать выраженное вздутие. ⠀ Натуропатия при газовании💨 ➕ Ферменты растительного происхождения (папаин, бромелаин) поддерживают переваривание, снижают нагрузку на поджелудочную. ➕ Горечи (одуванчик, руккола, артишок, куркума) стимулируют выделение желчи. А без желчи жиры не перевариваются, запускаются процессы гниения и газообразования. ➕ Фитосборы со спазмолитическим действием (мята, мелисса, фенхель, тмин, укроп) уменьшают спазм, снижают давление в кишечнике, улучшают отток газов. ⠀ ❗️Если метеоризм сопровождается болью, потерей веса, анемией, хронической диареей или запорами, то в обязательном порядке необходима диагностика: ⠀ •копрограмма, кальпротектин; •дыхательный тест на СИБР; •ФГДС и ФКС (по показаниям); •УЗИ органов брюшной полости; •биохимия крови; •тест на непереносимость лактозы (ген MCM6). ⠀ Гайд «натуропатия при СРК»➡️ https://s.salebot.pro//fito_20 ⠀