❗Как измерять давление? — 3 июня 2026 г. в 13:40:39.210
❗Как измерять давление? Базовые правила уже все и так знают: сидя за столом, манжету лучше использовать без длинных рукавов, не разговаривать во время измерения. А теперь про то, что ОЧЕНЬ важно и про что не всегда говорят: 1️⃣ НЕ ИЗМЕРЯЙТЕ давление в течение часа после ходьбы, подъема по лестнице или тренировок. Например, при беге систолическое давление В НОРМЕ поднимается до 180-200 мм рт ст. В течение 20-40 минут после нагрузки должно возвращаться в обычные значения. 2️⃣ НЕ ИЗМЕРЯЙТЕ давление в течение 1-2 часов после приема кофе, матчи, алкоголя, энергетиков, курения, еды. Они также искажают показатели. 3️⃣ Измеряйте давление только в спокойной обстановке (не после ссоры или сложной дороги домой, от стресса давление также в норме повышается). Перед измерением посидите 10-15 минут, переведите дух, не торопитесь. Постоянно будете сталкиваться с недостоверными цифрами давления, если не соблюдать эти рекомендации. ↩️ Перешли пост друзьям и родным. Вопросы?