Доктор Стародубцев | Нутрициолог, Дерматолог, Трихолог
Здоровье · 9 августа 2026 г.
✔️ Как убить свое здоровье. Инструкция. — 9 августа 2026 г. в 09:10:13.608
✔️ Как убить свое здоровье. Инструкция. 1️⃣ Нужно обязательно что-нибудь курить: сигареты, вейп, айкос, кальян. 2️⃣ Старайтесь почаще и побольше пить алкоголь. 3️⃣ Старайтесь стабильно несколько раз в неделю (а лучше каждый день) питаться фастфудом. Желательно пожирнее: нагетсы, картошка фри. 4️⃣ Никогда не делайте к завтраку, обеду и ужину овощные салаты, не ешьте фрукты. 5️⃣ Постарайтесь ложиться как можно позже, а вставать как можно раньше, чтобы сон был не более 4-5 часов с сутки. 6️⃣ Забудьте про физическую активность. До работы добирайтесь исключительно на транспорте, старайтесь меньше ходить. И уж тем более полностью исключить любые занятия спортом. 7️⃣ Если вдруг у вас не получилось поесть фастфуд, постарайтесь перекусить чем-нибудь быстрым и простым: газировку со сладостями, чипсы, сухарики, бутерброд с колбасой и т.д. 8️⃣ Постарайтесь сделать отношения в семье и с друзьями максимально токсичными. 9️⃣ В свободное время побольше смотрите телевизор, читайте новости и листайте социальные сети. ❓Какие советы вы могли бы еще дать? Жду в комментариях 👇