ДС
Доктор Стародубцев | Нутрициолог, Дерматолог, Трихолог
Здоровье · 17 октября 2026 г.
☝️ Совет дня.
☝️ Совет дня. У меня на приеме КАЖДЫЙ день обязательно есть человек, который вообще не ест овощи и фрукты. Не приучили. Но увы, это жизненно необходимые продукты для нашего организма (особенно коже, иммунитету, мозгу, кишечнику). Чтобы увеличить количество клетчатки в рационе, старайтесь каждый день готовить овощной салат (огурцы и помидоры - уже хорошо!). Добавьте в него любую зелень, семена для салатов (купить их можно на маркетплейсах) и иодированную соль. ❓У вас за день примерно сколько овощей, зелени, злаках, бобовых и фруктов получается съесть?
891 просмотров