ДТ

Доктор Тарлан

Здоровье · 21 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Продолжаю разбирать анализы и показатели, на которые мы часто не обращаем внимания, а и...

Продолжаю разбирать анализы и показатели, на которые мы часто не обращаем внимания, а именно от них может быть Ваша усталость 😩 Пока все считают, что одна из главных причин усталости — это низкий ферритин, и носятся в основном с ним, я хочу рассказать еще про один интересный показатель ⬇️ 📌 Гомоцистеин Про него сейчас говорят все чаще, но многие до сих пор вообще не понимают, что это такое и зачем на него смотреть. Если совсем просто, гомоцистеин — это аминокислота, которая образуется у нас в организме в процессе обмена другой аминокислоты — метионина. Метионин мы получаем из обычной белковой пищи. Дальше организм его перерабатывает, и на одном из этапов образуется гомоцистеин. Но в норме он не должен просто накапливаться. Организм дальше должен его переработать. ❗️И вот здесь нам как раз нужны витамины группы В, в первую очередь В9, В12 и В6. Поэтому если гомоцистеин начинает расти, одна из первых вещей, о которых стоит подумать, — все ли нормально с этими витаминами 🤔 А дефицит В12 и фолата вполне может давать ту самую картину, с которой люди приходят ко мне на консультации: усталость, слабость, снижение концентрации, ощущение, что голова работает уже не так хорошо. И при этом ферритин у человека может быть вполне приличным. Но гомоцистеин интересен не только в контексте дефицитов ❗️ ➡️ Это еще и показатель, который связан с состоянием сосудов. Когда его становится слишком много, это неблагоприятно влияет на эндотелий — внутреннюю выстилку сосудов, может усиливать окислительный стресс и связано с повышением сердечно-сосудистых рисков. Поэтому для меня это показатель сразу про несколько вещей: и про возможные дефициты, и про обменные процессы, и про здоровье сосудов. При этом по одному гомоцистеину диагнозы мы, конечно, не ставим. 📈 Он может повышаться не только из-за дефицита витаминов группы В. Здесь всегда нужно смотреть всю картину целиком: питание, ЖКТ, функцию почек, щитовидную железу, лекарства и остальные анализы. ☝🏻 И именно поэтому я постоянно говорю: если вы устаете, недостаточно посмотреть только гемоглобин, железо и ферритин. Организм намного сложнее. И часто одна не самая очевидная строчка в анализах может подсказать, куда смотреть дальше.