Чрезмерное увлечение правилами гигиены сна способно привести к обратному результату и с... — 21 апреля 2026 г. в 16:04:05.992
Чрезмерное увлечение правилами гигиены сна способно привести к обратному результату и спровоцировать трудности с засыпанием. Сомнологи отмечают рост случаев ортосомнии среди людей, стремящихся к идеальному ночному отдыху. Попытки неукоснительно соблюдать все рекомендации исключают привычные вечерние ритуалы, повышают уровень тревожности и лишают организм естественной усталости.
274 реакций