Общие рекомендации по питанию дают усреднённые ориентиры для здорового взрослого челове...
Общие рекомендации по питанию дают усреднённые ориентиры для здорового взрослого человека. Частные рекомендации требуют индивидуального расчёта с учётом веса, роста, возраста, физической активности и целей. Общие нормы полезны как отправная точка для оценки своего рациона. Если человек далёк от этих цифр, то причина лишнего веса или плохого самочувствия становится очевидной. Но для точной коррекции и гарантированного результата необходим персональный подсчёт.
5 743 просмотров