Критически посмотреть на своё питание со стороны полезно каждому, независимо от целей. ...
Критически посмотреть на своё питание со стороны полезно каждому, независимо от целей. Люди часто не замечают, сколько и чего едят на самом деле. Парадокс, но если фотографировать всё, что съедается, в течение дня или недели, то потом достаточно бегло просмотреть снимки, чтобы увидеть, где скрываются лишние перекусы, порции и случайные калории. Оказывается, что «мало ем» и «питаюсь правильно» — это иллюзия, которая рушится при первом же просмотре.
5 840 просмотров