Сардины признаны настоящим суперфудом. Эксперты отметили, что этот продукт полезен не т...
Сардины признаны настоящим суперфудом. Эксперты отметили, что этот продукт полезен не только для кожи и волос, но и для общего состояния организма. Сардины содержат значительное количество кальция, фосфора, белка и омега-3, что позволяет им конкурировать с красной рыбой по набору питательных веществ. Для поддержания уровня железа рекомендуется включить в рацион печень и паштет. Также полезно добавлять киви, чечевицу и зелень, которые являются источниками витаминов, минералов и клетчатки. Твой доктор — Подписывайся
125 просмотров