ЧТО В ПИТАНИИ ВЛИЯЕТ НА КАЧЕСТВО КОЖИ? — 6 февраля 2026 г. в 19:39:20.823
ЧТО В ПИТАНИИ ВЛИЯЕТ НА КАЧЕСТВО КОЖИ? Дефицит продуктов, богатых: ✔️витамином С, так как он участвует в выработке коллагена. ❗️Включаем в рацион: белокочанную и квашеную капусту, болгарский перец, цитрусовые, киви, кисло-сладкие ягоды. ✔️витаминами А и Е, которые считаются витаминами красоты. ❗️Включаем в рацион: яйца, качественную морскую рыбу, оливки, маслины, нерафинированные растительные масла. Про какие продукты еще забыла написать? Что по вашему мнению влияет на качество кожи и приводит к старению?