❌ Даже не пытайтесь добрать белок, пока не прочитаете это👇🏼 — 23 августа 2026 г. в 15:21:16.984
❌ Даже не пытайтесь добрать белок, пока не прочитаете это👇🏼 В новом видео во «ВКонтакте» и на YouTube-канале «О здоровье с Натальей Зубаревой» разбираемся, сколько белка нам нужно на самом деле, стоит ли переплачивать за продукты с пометкой High Protein и почему больше белка — не всегда лучше. Из выпуска вы также сможете узнать: ❓при каких условиях белок может «гнить» в организме; ❓можно ли похудеть, если заменить обычные сладости на протеиновые; ❓может ли коллаген заменить белок из пищи; ❓сколько белка нужно взрослому человеку и почему одной нормы для всех не существует; ❓почему с возрастом потребность в белке может меняться; ❓можно ли нарастить мышцы, просто увеличив количество белка в рационе; ❓правда ли избыток мяса может повышать риск развития рака; ❓какие продукты можно считать хорошими источниками белка; ❓чем животный белок отличается от растительного и нужно ли выбирать что-то одно; ❓откуда берётся дополнительный белок в йогуртах и других продуктах High Protein; ❓означает ли надпись «20 граммов белка», что перед нами полезный и низкокалорийный продукт; ❓нужны ли протеиновые коктейли тем, кто не занимается спортом. ▶️ Полная версия ролика уже доступна во «ВКонтакте» и на YouTube-канале А вы следите за тем, чтобы добрать норму белка? Какой белковый продукт — ваш любимый?