Как не развалиться после 40 и даже в 88 оставаться с ясной головой и без лишнего веса👇🏼 — 27 сентября 2026 г. в 15:20:00.406
Как не развалиться после 40 и даже в 88 оставаться с ясной головой и без лишнего веса👇🏼 Вы просили, я сделала! Гость подкаста уже в третий раз — профессор, биохимик, доктор химических наук, мой учитель и близкий друг Владимир Абдулаевич Дадали. Поговорили о том, как подольше оставаться молодыми и здоровыми: что для этого работает, а что — скорее дань моде и маркетингу. Из выпуска вы также сможете узнать: ❓как правильно варить гречку для здоровья и активного долголетия; ❓что сильнее всего старит нас после 40 лет; ❓с чего начинается старение организма; ❓как микробиота связана с иммунитетом и процессами старения; ❓как выбирать магний и можно ли принимать его на всякий случай; ❓ почему раньше рекомендовали 400 МЕ витамина D в сутки, а теперь аж 2000; ❓почему митохондрии называют «отдельными микроорганизмами»; ❓какие нутрицевтики постоянно принимает Владимир Аблулаевич; ❓что профессор думает о кофе и алкоголе в контексте долголетия. ▶️ Полная версия выпуска уже доступна во «ВКонтакте» и на YouTube-канале Пожелаем Владимиру Абдулаевичу здоровья и долгих лет! Как вам его форма в 88? Хотели бы так же?