Вчера я впервые сама себе написала программу тренировок. С расчётом использовать принци...
Вчера я впервые сама себе написала программу тренировок. С расчётом использовать принцип суперкомпенсации и планируя четырёхнедельную итерацию в зависимости от фазы цикла. Читала методичку, а нейротоварищ мне накидывал исследования по теме и объяснял противоречивое. Столько интересных деталей! Уже первую тренировку сделала. В плане нет суперсетов – то есть все упражнения делала по одному и по очереди. Непривычно. И чувствуется, как «медленно». В остальном ок.
27 просмотров