СКОЛЬКО СОЛИ МОЖНО ПОСЛЕ ШЕСТИДЕСЯТИ
СКОЛЬКО СОЛИ МОЖНО ПОСЛЕ ШЕСТИДЕСЯТИ Одна женщина рассказала, что всю жизнь солила еду щедро, а после шестидесяти ей стало тяжело дышать по ночам и отекали ноги. Врач на приёме первым делом спросил про солёное, и она честно призналась, что без соли еда казалась пресной. Оказалось, что с годами почки и сосуды хуже справляются с лишней солью, и это замечают многие. Всемирная организация здравоохранения советует не больше пяти граммов соли в сутки, это примерно чайная ложка без горки. Но для людей старше шестидесяти часть специалистов называет более осторожные цифры, ведь давление и сердце уже не те. Вот только соль не только в солонке, её много в колбасе, сыре, хлебе, консервах и готовых соусах. В народе считалось, что соль вредна только при больном сердце, а здоровому человеку она нипочём. Сейчас есть данные о том, что постоянный избыток соли постепенно поднимает давление у многих, даже если жалоб пока нет. Полностью отказываться тоже не стоит: соль нужна организму, вопрос лишь в количестве. Попробуйте неделю не досаливать готовое и посмотрите на вкус еды заново, часто он раскрывается ярче. Подписывайтесь на наш канал, будем разбираться со здоровьем спокойно и по делу. Информация не заменяет консультацию врача