ПОЧЕМУ НА ИКАРИИ ЗАБЫВАЮТ О ЗАБЫВЧИВОСТИ
ПОЧЕМУ НА ИКАРИИ ЗАБЫВАЮТ О ЗАБЫВЧИВОСТИ Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди к восьмидесяти годам сохраняют ясную голову, а другие начинают путаться в именах внуков? На греческом острове Икария, где мужчины нередко доживают до девяноста с лишним лет, деменция встречается заметно реже, чем в крупных городах. И дело тут, похоже, не в генах, а в самом укладе жизни. Там никто не спешит. Люди поздно встают, днём отдыхают, много ходят пешком по холмам и почти каждый день видятся с соседями за общим столом. Еда простая: овощи, зелень, бобовые, оливковое масло, немного рыбы. И, кстати, вино пьют, но понемногу и всегда с едой, не в одиночку. Есть данные о том, что такая размеренность и постоянное общение поддерживают работу мозга. Часть специалистов допускает, что тут важнее не отдельные продукты, а весь образ жизни целиком: движение, сон, живой разговор, ощущение нужности другим. В старину на Руси про это говорили проще: не тот здоров, кто лежит, а тот, кто с людьми да в хлопотах. Гены, конечно, тоже имеют значение, но они не приговор. Даже небольшие перемены в привычках идут на пользу. Подписывайтесь на наш канал, будем разбираться вместе, что помогает жить долго и с ясной головой. Информация не заменяет консультацию врача.