КАК СОХРАНИТЬ ЯСНЫЙ УМ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ
КАК СОХРАНИТЬ ЯСНЫЙ УМ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ Одна из наших читательниц поделилась историей про своего деда, который дожил до 96 лет и до последних дней помнил все дни рождения внуков и читал газеты без очков. Сам он объяснял это просто: всю жизнь много ходил пешком и почти не сидел без дела. Никаких особых секретов он не знал, просто не давал себе застояться. Ещё он каждый день что-то записывал от руки, вёл дневник погоды, считал расходы, писал письма. В старости это превратилось в привычку, которая, по его словам, не давала голове «заплывать». Есть данные о том, что мелкая ручная работа и счёт в уме поддерживают память, хотя чудес тут никто не обещает. Питался он скромно: каша, овощи со своего огорода, рыба по праздникам. В народе давно считалось, что простая еда и движение по свежему воздуху продлевают ясность ума, и часть специалистов с этим не спорит. Но подчёркивал он не еду, а то, что никогда не бросал начатое. В общем, история простая: движение, ручной труд и живые дела до самого конца. Подписывайтесь на наш канал, здесь мы собираем такие истории и разбираем их спокойно, без спешки. Информация не заменяет консультацию врача