ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ ВМЕСТО КОФЕ, СКОЛЬКО ЧАШЕК В ДЕНЬ НЕ НАВРЕДИТ
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ ВМЕСТО КОФЕ, СКОЛЬКО ЧАШЕК В ДЕНЬ НЕ НАВРЕДИТ Многие из нас с возрастом замечают, что кофе начинает действовать иначе, сердце колотится, сон пропадает. Вот тут и вспоминают про зелёный чай, и правильно делают. В нём кофеина меньше, чем в кофе, но достаточно для бодрости, зато действие мягче и продолжительнее. Большинство специалистов сходится во мнении, что две-три чашки в день, золотая середина для пожилого человека. Это количество даёт антиоксиданты и поддерживает сосуды, но не перегружает нервную систему. А вот если пить больше пяти чашек, можно заработать бессонницу и учащённое сердцебиение, особенно ближе к вечеру. Кстати, в народе зелёный чай всегда считали напитком долгожителей, и современные исследования это отчасти подтверждают. Но помните, что чай не заменяет лекарства, а лишь дополняет здоровый образ жизни. Лучше пить его в первой половине дня, без сахара, и заваривать некрепко. Если ещё не подписались на канал, самое время, чтобы не пропустить простые советы для бодрости и ясного ума в любом возрасте. Информация не заменяет консультацию врача.