СОЛЬ ПОСЛЕ ШЕСТИДЕСЯТИ, СКОЛЬКО МОЖНО БЕЗ ВРЕДА
СОЛЬ ПОСЛЕ ШЕСТИДЕСЯТИ, СКОЛЬКО МОЖНО БЕЗ ВРЕДА Одна женщина на приёме у кардиолога рассказала, что всю жизнь солила еду «на глаз», а недавно узнала, что после шестидесяти это может серьёзно нагружать сердце. Врач ей объяснил, что соль, не враг, но её количество важно контролировать, особенно в зрелом возрасте. В народе издавна считалось, что соль задерживает воду, а современные исследования отмечают связь избытка натрия с давлением. Тут первым делом стоит запомнить простую вещь: солонку лучше убрать со стола, а при готовке солить чуть меньше, чем хочется. Часть специалистов допускает, что полная бессолевая диета вредна, но умеренность никто не отменял. Кстати, скрытая соль есть в хлебе, сыре и даже в твороге, так что досаливать готовые блюда часто просто не нужно. Попробуйте неделю готовить без соли, а солить уже в тарелке, разница во вкусе быстро станет заметна, а сердцу станет легче дышать. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить простые советы для бодрости в любом возрасте. Информация не заменяет консультацию врача.