Осенний тыквенно-яблочный смузи 🍎🎃🍊
Осенний тыквенно-яблочный смузи 🍎🎃🍊 Натуральный, сладкий и насыщенный — этот смузи буквально как жидкое золото в банке! Богат клетчаткой, без сахара и наполнен мягким фруктово-овощным вкусом. Идеально подойдёт для детей и взрослых на завтрак или перекус. 📝ИНГРЕДИЕНТЫ: 📍 Тыква (баттернат или мускатная) — 200 г 📍 Сладкие яблоки — 4 шт. 📍 Апельсины — 2 шт. 📍 Вода — 2 стакана (и немного дополнительно, по консистенции) 📍 Опционально: куркума, варёная морковь или батат для глубины вкуса 📍 Если нужно: сироп топинамбура — по вкусу 📝ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Шаг 1 Очистите тыкву от кожуры и нарежьте кусочками. Яблоки очистите от сердцевины. Шаг 2 Выложите тыкву и яблоки на пергамент и запеките до мягкости (в духовке при ~180°C, около 25–30 минут). Шаг 3 Переложите запечённые овощи и фрукты в блендер. Добавьте свежевыжатый сок 2 апельсинов и 2 стакана воды. Шаг 4 Взбейте до однородной кремовой консистенции. Шаг 5 Разлейте по баночкам. Если смузи получился слишком густой — разбавьте водой прямо в стакане перед подачей. 📍Смузи лучше пить свежим — он хранится в холодильнике не более 2 дней. В следующий раз можно сделать половину порции. Автор: anna_laki Поставьте лайк, если напиток вам понравился❤️ 🍋 Домашние Наливки | #безалкогольное