🥕 Морковно-апельсиновый смузи с псиллиумом
🥕 Морковно-апельсиновый смузи с псиллиумом Этот яркий и ароматный смузи — настоящий заряд витаминов и энергии на весь день! 📝 Ингредиенты: • морковь — 1 средняя, около 100 г • апельсин — 1 шт., около 150 г мякоти • петрушка — небольшой пучок, около 50 г • псиллиум — 1 ст. л. • сыродавленное кунжутное масло — 1 ч. л. • вода или лёд — около 150 мл • греческий йогурт или кефир — 100–150 г • семена чиа — 1 ст. л. 🔥 Приготовление: 1. Очистите и нарежьте морковь, разберите апельсин на мякоть, промойте петрушку. 2. Переложите все ингредиенты в блендер, добавьте псиллиум, кунжутное масло, воду или лёд. 3. Взбейте смузи до однородной консистенции. Не обязательно процеживать — клетчатка от мякоти и зелени только на пользу! 4. Для более сытного варианта добавьте греческий йогурт, кефир или семена чиа. Бодрящий, вкусный и полезный смузи готов! Наслаждайтесь этим ярким и ароматным напитком. Домашняя кухня