«Я просто устала»,
«Я просто устала», «Просто не выспалась», «Просто много работы»… А если дело совсем не в этом? Дорогие! Особенно после лета и отпуска…если вы всё ещё устали, ЭТО НЕ НОРМА! Снова сентябрь. Дети в школу, офисы заполнились, синие экраны светят нам по 10 часов в день. Мы снова начинаем ОПРАВДЫВАТЬ желание лечь лицом в подушку: «ну, работа такая» или «осень пришла». Но правда жестче: это БИОХИМИЧЕСКИЙ ГОЛОД. Железо, йод, витамин А — вот три кита вашей продуктивности. Если падает один, вся система начинает глючить. ЖЕЛЕЗО - батарейка вашего дня Без этого элемента появляется синдром «тяжелой головы» и ледяных рук. ГИПОКСИЯ ТКАНЕЙ. Железо отвечает за доставку кислорода. Нет железа = нет энергии для нейронов. Сидячая работа ухудшает кровообращение, усугубляя проблему. Осенью нагрузка растет (школа, отчеты, новые проекты) и батарейка садится окончательно. Проверьте свой уровень ферритина до того, как свалитесь с вирусом. ЙОД - ясный ум Выгорание путают с истиной - дефицитом этого элемента! Йод — это главный регулятор стресса и метаболизма. Когда йода мало, любая мелочь выводит из себя. Тревожность, отечность по утрам, набор веса при том же питании — классика сентября. А теперь добавьте сюда излучение от монитора... ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА первая принимает удар электромагнитного поля. Витамин А - защита глаз и иммунитета Слизистые оболочки — наш первый барьер против бактерий и тех самых непрошеных гостей (паразитов). При нехватке витамина А иммунитет резко падает и вот он - ОРВИ всей семьей в начале учебного года. ‼️ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ НУЖНО ИЗНУТРИ… особенно когда организм готовится к встрече с ПАРАЗИТАМИ, которые активизируются ОСЕНЬЮ из-за смены питания (больше выпечки, тяжелой пищи) и снижения солнца. Расскажу, как укрепить иммунитет, снизить тревожность, защитить зрение и слизистые в сезон вирусов и повышенной нагрузки на БЕСПЛАТНОМ ВЕБИНАРЕ «Сбой системы усвоения: дефицит железа, йода, витамина А» 📅30.09 в 19:00(нск)/15:00(мск) ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ: https://clck.ru/3VuBaU Обняла!