Лягушка – базовое упражнение, но далеко не простое — 21 апреля 2026 г. в 16:39:51.044
Лягушка – базовое упражнение, но далеко не простое Многие думают, что это просто прыжки На деле это сложная техника с кучей требований к телу Важно держать правильные углы, контролировать положение корпуса И самое главное – иметь подготовленные сильные ноги Сила не появляется в лягушке. Она ставится на других упражнениях Плюс нужен качественный присед и умение делать простые прыжки Иначе это прямой путь к травме: разрыву мениска, связок, операции И всё это мы видим достаточно часто К нам регулярно приходят дети и подростки после лягушки на реабилитацию Чтобы этого не было, сначала нужно проверить базу Мы сделали онлайн-тестирование на земле. Смотрим технику и даём чёткие рекомендации, что подтянуть Если хотите пройти тестирование, пишите администратору +7 (988) 873-82-86