👋 Меня зовут Антон.
👋 Меня зовут Антон. Я дипломированный нутрициолог, окончивший Первый Медицинский им. Сеченова (ПМГМУ) В прошлом — повар заведения здоровой кухни, поэтому знаю, как готовить вкусно, полезно и бюджетно. Мой аккаунт на профи_ру с отзывами реальных клиентов👇 https://profi.ru/profile/DrozdyukAA2 Я не верю в строгие диеты, голодовки, и десятки банок с БАДами. Моя философия — физиологичный подход без запретов. Мы работаем с обычной едой, чтобы настроить гормоны, убрать отёки и вернуть энергию. Без страха перед едой. Гайд "Все витамины из еды без БАДов" скачать(бесплатно)👇 https://raw.githubusercontent.com/drozdyuka-bit/drobro-gajd/main/vitaminy-bez-badovv.pdf Канал для вас, если: ✅ питание — это бесконечный компромисс: либо быстро, либо вкусно, либо полезно, и сложно нащупать середину; ✅ вы испытываете усталость и стресс уже с утра, даже после спокойных выходных; ✅ каждая диета заканчивается срывом, и вы подозреваете, что дело не в силе воли; ✅ не понятно, как не потерять себя и здоровье в режиме «работа → дом → дела → повтор»; ✅ вы хотите понять, как еда влияет на мозг и гормоны, а не просто глотать очередную чудо-схему; ✅ устали от воронок, манипуляций и «чудо-БАДов» в соцсетях — хотите объективную информацию и готовы принимать решения сами. Что вы найдёте в канале: 🧬 Научный разбор — клетчатка, кишечник, кортизол, анемия — простым языком. 🍲 Бюджетные рецепты — вкусно, полезно и без заморочек. 🤧 Недомогание → возможный дефицит → какие анализы сдать. Связываем симптомы с нехваткой веществ (или другое), и даём понятный план действий. 🔄 Рационы на 3 дня — под разные состояния: усталость, отёки, тяга к сладкому. 🧪 GLP-1 на тарелке — продукты, которые естественно повышают гормон сытости (без Ozempic). 😮💨 Кортизоловый голод — как остановить тягу к сладкому через еду. 🌿 Микробиом и иммунитет — добавляем 30 г клетчатки в день без вздутия. 😂 Стеб над мифами — как не купиться на «суперфуды» и «чистки». 📖 Реальные истории — вы узнаете себя и поймёте, что вы не одни. 📅 Дайджест постов для ознакомления с каналом: https://max.ru/channel_drobro/AZ_7VdV7XoQ Если необходимо разобрать вашу ситуацию индивидуально, пишите мне👇🤝 https://max.ru/u/f9LHodD0cOJnXCeOs8BpmxPcLO9u0FUbTB9bxVacTtvIjRSO4MKaFBuWRIo Канал в телеграм: https://t.me/drobro_ta
Канал в каталоге Максиметера
66 подписчиков · Здоровье