Голодать может не только тело — 19 августа 2026 г. в 12:42:37.922
Голодать может не только тело Я всё чаще думаю о том, что слово «голод» мы слишком сильно привязали к еде. Мы привыкли говорить: организму чего-то не хватает — значит, нужно его накормить. Но дефициты бывают не только телесными. Иногда человек ест не потому, что голоден физически. Он может быть психологически голодным. Например, ему не хватает любви. Не хватает внимания. Не хватает признания. Не хватает ощущения собственной значимости. Не хватает реализации — когда внутри есть желание что-то создавать, проявляться, быть нужной, но в жизни для этого как будто нет места. И тогда человек может идти к холодильнику. И у женщин это встречается очень часто. И ведь она в этот момент совсем не голодна, но мозг знает, что еда даст быстрый дофамин и отвлечет ее на время. Но дефицит от этого никуда не исчезает. И поэтому через какое-то время снова хочется есть. Получается странная ситуация: мы пытаемся накормить едой то, что на самом деле голодно совсем в другом месте. Иногда человек может испытывать глубокий душевный голод: ему не хватает мира внутри, прощения, ощущения смысла, близости с Богом, возможности быть полезным другим людям. А мы пытаемся закрыть эту пустоту едой, развлечениями, покупками, бесконечным скроллингом. И снова — на какое-то время становится легче. Но ненадолго. Потому что невозможно накормить душу едой. Исследования молитвенных и медитативных практик показывают изменения в работе мозга и вегетативной нервной системы; состояние сосредоточенного, ритмичного повторения молитвы может способствовать расслаблению и снижению стрессовой реакции. Через парасимпатическую систему, в том числе через блуждающий нерв, организм получает сигнал: опасность закончилась, можно расслабиться. То есть духовная практика для верующего человека может иметь не только духовное, но и вполне ощутимое физиологическое отражение. И вот почему, когда мы говорим о лишнем весе, я не люблю сводить всё к одной причине. Не всегда нужно просто меньше есть. Иногда нужно посмотреть глубже и спросить себя: Чем я сейчас голодна? Телу не хватает питательных веществ? Психике не хватает любви, внимания, признания, реализации? Или душа давно просит тишины, мира, прощения, молитвы, смысла? Метаболическое питание начиналось с правильной тарелки, но сейчас мы все больше и больше работаем со стрессом и смыслами. И это дает стойкий результат в похудении и наши девочки становятся более счастливыми. Другая Кухня в ВК vk.com/another_kitchen И Maкс max.ru/drugaya_ku... Болталка (чат) Другой Кухни в Максе max.ru/join/xiMIW...