Девочки, новый подкаст! 🎙
Девочки, новый подкаст! 🎙 Сегодня разбираем, откуда берётся непереносимость молочного и что с этим делать. Как быстро заподозрить у себя лактазную недостаточность? В первую очередь это вздутие после любого молочного продукта. Можно сделать простой тест: утром после пробуждения замерьте объём талии, затем позавтракайте чем-то молочным и замерьте ещё раз. Если живот заметно увеличился, скорее всего, это она. Бывает и без явного вздутия. Если, когда вы возвращаете молочку, стул начинает «гулять», то запоры, то поносы, это тоже признак проблем с лактазой. Что такое лактазная недостаточность и что с ней делать, рассказываю в подкасте➡️
172 просмотров