💃🏼 ПРЯМОЙ ЭФИР «ОСЕНЬ БЕЗ СКОВАННОСТИ: разминка для всего тела за 20 минут»
💃🏼 ПРЯМОЙ ЭФИР «ОСЕНЬ БЕЗ СКОВАННОСТИ: разминка для всего тела за 20 минут» Уже заметили, что с приходом осени тело будто становится другим? Меньше прогулок, больше времени дома и за рабочим столом. На улице холодно и мы сами того не замечая начинаем поднимать плечи, втягивать шею, меньше двигаться. К вечеру появляется знакомое ощущение: плечи напряжены, шея деревянная, тело скованное, лицо отёкшее, а в голове тяжесть. Но совсем не обязательно ждать, пока это станет привычным состоянием. ‼️ 10 сентября в 19:00 мск я приглашаю вас на прямой эфир «ОСЕНЬ БЕЗ СКОВАННОСТИ: разминка для всего тела за 20 минут» Мы мягко разбудим всё тело и вернём ему движение и тепло. У вас будет готовый комплекс упражнений, который будет согревать вас этой осенью и зимой! Будем работать с тем, что осенью чаще всего даёт о себе знать: ➡️ Шея — мягко снимем напряжение и скованность, которое создаёт тяжесть в голове ➡️ Плечи и грудная клетка — расправим то, что съёжилось и вернем свободу дыханию ➡️ Лицо — сгоним застой лимфы и уберем отечность с лица ➡️ Руки и стопы — разгоним кровь и добавим движения, чтобы почувствовать тепло во всем теле И обязательно покажу несколько упражнений, которые можно делать прямо у рабочего стола, не переодеваясь и не выделяя на это отдельную тренировку. А ещё соединим глубокое дыхание с йогой смеха — чтобы разминка была не только полезной, но и приятной 😊 Что нужно? Освободить 40 минут, надеть удобную одежду и включить камеру 10 сентября в 19:00 по мск. Ставьте напоминание, чтобы не забыть 🔔 И ❤️ — кто будет онлайн и планирует заниматься вместе со мной
Канал в каталоге Максиметера
1 906 подписчиков · Здоровье