Вот то самое упражнение для укрепления органов малого таза 👆
Вот то самое упражнение для укрепления органов малого таза 👆 Вам понадобятся только 2 книги и пара минут. Ставите стопы на книги, и мягко приседаете с дыханием: медленный вдох — выдох. Что происходит в этот момент: ✔️ Улучшается кровоснабжение тазовой области ✔️ Мышцы тазового дна мягко укрепляются ✔️ Уходят застойные процессы ✔️ Помогает при опущении органов ✔️ Бонус — работает от купероза и для здоровья печени Просто, мягко, без надрыва. Мне 66 и я делаю это каждый день. Но это только одно упражнение из целой системы. В каждом моем курсе — более 20 видеоуроков, где мы комплексно работаем с телом: лимфоток, дыхание, осанка, мышечный корсет, тазовая область, лицо. Всё связано и важно работать вместе. ‼️ Девочки, прямо сейчас у нас действует невероятная акция! Вы можете забрать АНТИВОЗРАСТ + ДРЯБЛОСТИ НЕТ всего за 3 900 ₽! Доступ к программе открывается на год — этого времени хватит с запасом, чтобы встроить занятия в свою жизнь, оздоровить организм и получить шикарный результат. Забирайте свой курс, пока акция еще доступна 👇 https://school.litso-molodosty.com/autumn?utm_source=max&utm_campaign=post1_09.10