Как сказать «нет» и не умереть от чувства вины?
Как сказать «нет» и не умереть от чувства вины? Проблема: Согласие в ущерб себе из-за страха обидеть. Подруга просит одолжить денег, коллега перекладывает свою задачу, а у вас внутри всё сжимается от нежелания. Но вы говорите «да», а потом злитесь на себя. Мы боимся отказывать, потому что хотим быть «хорошими» и боимся отвержения. Решение: Помните: когда вы говорите «да» другим, вы часто говорите «нет» себе, своему отдыху и своим планам. Отказать вежливо — это навык. Можно использовать формулу: «Я бы с радостью помогла, но именно сейчас у меня нет такой возможности». Какая цифра про вас? 1 — Отказываю легко и без вины. 2 — Говорю «да», а потом жалею. 3 — Соглашаюсь всегда. Пишите в комментарии!
27 просмотров