🔴 КАК ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИТЬ ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ДО 30 МИНУТ?
🔴 КАК ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИТЬ ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ДО 30 МИНУТ? Не получается сразу заниматься полчаса? Это нормально! Вот план без надрыва: 🟢 Неделя 1 — 5–10 минут в день. Просто привыкаем. 🟢 Неделя 2 — 10–15 минут. Если тяжело — пауза. 🟢 Неделя 3 — 15–20 минут. Тело привыкает, появляется лёгкость. 🟢 Неделя 4 — 20–30 минут. Выходим на полную. Важно: у каждого свой темп, пауза — не провал, регулярность важнее длительности. Наши участницы тоже начинали с 5-10 минут. А теперь танцуют все 30 и не замечают, как летит время! 👇 А сколько минут получается у вас? Делитесь! ❤️ Оплата с карт РФ: 👉 ССЫЛКА Оплата с зарубежных карт: 👉 ССЫЛКА Контакт технического специалиста: 👉 КОНТАКТ
602 просмотров