🔥 ЗАДАНИЕ НА ДЕНЬ №12
🔥 ЗАДАНИЕ НА ДЕНЬ №12 Сегодня очень простое задание. 1️⃣ Съешьте один цельный фрукт, который вам действительно нравится. 2️⃣ Обратите внимание, насколько он вас насыщает. 3️⃣ Если обычно пьёте фруктовый сок, попробуйте сегодня заменить его целым фруктом. И самое главное: Не делите фрукты на «страшные» и «разрешённые». Учитесь выбирать разнообразную еду и разумные порции. 💬 А ТЕПЕРЬ ВОПРОС ДНЯ! КАКОЙ ФРУКТ ВЫ БОЛЬШЕ ВСЕГО ЛЮБИТЕ? 😁 🍎 Яблоки 🍌 Бананы 🍇 Виноград 🍊 Цитрусовые 🍐 Груши 🍓 Ягоды 🍉 Арбуз А может быть, хурму или манго? Пишите в комментариях! И по традиции: «ДЕНЬ 12 — ВЫПОЛНЕНО ✅» 🎄 ДРУЗЬЯ, МЫ УЖЕ 12 ДНЕЙ В МАРАФОНЕ! И я очень хочу, чтобы за эти 90 дней вы перестали бояться обычных продуктов. Картошки. Хлеба. Макарон. Фруктов. И даже любимых сладостей. Потому что наша задача — не составить огромный список запретов. Наша задача — научиться питаться разнообразно, контролировать порции и постепенно снижать вес. ХУДЕЕМ НЕ ЗА СЧЁТ СТРАХА ПЕРЕД ЕДОЙ, А ЗА СЧЁТ НОВЫХ ПРИВЫЧЕК! 💪 🔥 ДЕНЬ №12. ПРОДОЛЖАЕМ