Проблема лишнего веса, сахара и холестерина — это бич современности. Побочка нашей сыто... — 29 августа 2026 г. в 18:32:55.189
Проблема лишнего веса, сахара и холестерина — это бич современности. Побочка нашей сытой и комфортной жизни. К врачам идти страшно, а чаще — просто некогда. Вот и лезут люди в интернет. А там — развод на полную катушку: курсы-однодневки, травки-муравки, голодовки, чудо-чаи… Шарлатанов — 99,9%. И люди ведутся, потому что от безысходности. А все вокруг только и хотят, что срубить бабла на чужой беде. Но правда в том, что всё просто. До безобразия просто. Никаких чудесных таблеток от похудения НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Даже эти модные уколы — они не подарок. Они отнимут часть здоровья — это их цена. А вес? Он вернётся, ещё и с процентами. Рецепт один. И он стар как мир: Дефицит калорий + движение. Потребил меньше, чем потратил. Только так. И никак иначе. И запомните: от спорта не худеют. Это самый страшный миф. Спорт не сжигает жир — он растит мышцы. Без культуры питания тренировки бесполезны. Как и питание без движения — бесполезно. А если с лишним весом да сдуру начать неправильно заниматься — привет, колени и суставы. Потом не соберешь. Я знаю одно: одному всегда тяжело. Когда ты не один и есть на кого опереться — всё легче. Поэтому — давайте вместе. Я буду просто показывать: · как я питаюсь, · как уходит вес, · что ещё делаю, · как борюсь за свой сахар. Прямо сейчас я еду к очень именитому эндокринологу в Институт эндокринологии в Москве. Туда запись на год, но для Дяди Саши сделали исключение. И я обязательно поделюсь с вами всем, что скажет доктор. Так что погнали! Пишите, кто готов. Какой вес на старте? Будем сверять результаты. И без фанатизма! Никаких голодовок и отказа от еды. Худеем правильно. И вкусно. 💪