Вчера парень на набережной попытался высмеять меня…
Вчера парень на набережной попытался высмеять меня… Суббота. Дананг. Делать особо нечего, хотела пойти на какую-нибудь движуху для русских (здесь огромное комьюнити), но ничего интересного не нашла. И просто пошла гулять по набережной Знаете, что я заметила за годы жизни в эмиграции? Когда ты дышишь — к тебе тянутся люди. Не для того, чтобы что-то от тебя получить. Просто тянутся. Энергетика становится другой. Ты становишься открытой. И мир открывается тебе в ответ Поэтому у меня даже за границей никогда нет проблемы найти, с кем поговорить Вчера по дороге со мной познакомился русский парень. Нам было по пути, поэтому пошли вместе. И как это всегда бывает с русскоязычными за границей, через минуту разговор: «А ты чем занимаешься?» Я говорю: 10 лет занимаюсь дыханием И начинается классика🙄 — Аааа, это вот это, «дыхание маткой»? смешок Я уже привыкла. Реагирую спокойно. Потому что понимаю: человек просто не знает, что такое дыхание на самом деле. Для него это какая-то распиаренная женская штука из соц сетей А дальше я делаю то, что делаю всегда. Начинаю рассказывать как это работает Что во время связного дыхания запускается нейропластичность — мозг буквально перестраивает свои связи. Усиливаются когнитивные функции, память, ясность мышления, сообразительность Что мы напрямую воздействуем на участки головного мозга, где хранятся все наши страхи и эмоциональные травмы Что меняется работа блуждающего нерва, падает кортизол, растут серотонин и эндорфины И вот тут происходит то, что меня каждый раз радует Тот же парень, который минуту назад с усмешкой говорил «дыхание маткой» — слушает, замолкает, и в какой-то момент говорит: «Слушай, а это вообще-то серьёзная штука» Так и закончилась наша прогулка. Просто два человека, случайно встретившиеся на набережной А потом я дошла до места, где работает мой знакомый, тоже русскоязычный парень. Там познакомилась ещё с двумя ребятами. И снова тот же скепсис в начале. И снова — тот же интерес, когда они услышали, что стоит за дыханием на самом деле Мужчины, кстати, реагируют на дыхание скептически чаще всего. Это нормально — мужской мозг любит конкретику и механизмы. Но когда ты даёшь конкретику и механизмы, даже самые упёртые скептики говорят: «Ого, я не знал» К чему я всё это Дыхание — это не «вдохни-выдохни и помедитируй». Это инструмент, который меняет химию тела, перестраивает мозг, восстанавливает нервную систему. И когда вы это знаете изнутри — никакие усмешки на улице уже не задевают Скоро у нас будет ребёфинг. И я хочу, чтобы вы тоже это почувствовали, не «послушали лекцию», а реально пережили совершенно новый и мощный опыт Тогда никакой случайный парень на набережной не сможет вам сказать «ха-ха, дыхание маткой» 🙂 А кто-то из вас уже пробовал практику ребефинга?