Побежала как Форрест Гамп спустя 10 лет
Побежала как Форрест Гамп спустя 10 лет Я всегда считала себя совой. Спать до двух, лежать долго А сейчас моё любимое время 5 утра. Тишина. Все спят. А ты уже делаешь первую практику дыхания Недавно специально встала в 4:45, чтобы пойти на море и встретить рассвет. Сидела на берегу, писала свои желания по правилам самопрограммирования, о котором рассказывала вчера Солнце встаёт, ты дышишь и прям физически чувствуешь, как наполняешься энергией Я? Та самая сова? В 4:45? На море? Добровольно? Дыхание кардинально меняет привычки. Когда дышишь каждый день, старые установки начинают отваливаться сами. Как штукатурка со стены кусок за куском Изменились пищевые привычки. Ушёл пищевой мусор. Раньше я думала, что я кофеман, пила кофе как сумасшедшая. Сейчас иногда беру кофе без кофеина, просто ради вкуса. Бодрость мне даёт дыхание Спорт. Много спорта. Но не того, где ты себя заставляешь тащить штангу в зале. А того, от которого горят глаза Серфинг. Скейт. Сноуборд. Большой теннис. Паддл. Пиклбол. Я просто разрешила себе делать то, что мне нравится Но главное открытие — бег Больше десяти лет я была глубоко убеждена: я не люблю бегать. Это тяжело. Это не моё. Не надо себя мучить И вот в течение двух недель ко мне начала приходить мысль: а может, побегать? Часть меня говорила: нет-нет-нет, ты же это не любишь. А другая часть тихонько так: а может, всё-таки? В пятницу утром просыпаюсь в 5, разговариваю с Дуэйном и вдруг говорю ему: «Слушай, я прямо сейчас встаю и иду бегать» Он: «Серьёзно?» Я: «Да» Надела кроссовки, села на байк, доехала до моря. Включила музыку в наушниках и решила: пробегу три песни. Без цели и плана И побежала. Как Форрест Гамп. Просто побежала Один километр. Но это был километр, который я 10 лет себе запрещала. И неожиданное удовольствие Дыхание просто убирает старые установки, одну за другой. И ты вдруг открываешь в себе новые грани А у вас? Есть что-то, что вы давно хотите сделать, но внутренний голос говорит «это не твоё», «ты не сможешь», «даже не пробуй»? Что это? Поделитесь☺️