«Дыхание на счёт»: представь, что вдыхаешь через одну ноздрю, выдыхаешь через другую, с...
«Дыхание на счёт»: представь, что вдыхаешь через одну ноздрю, выдыхаешь через другую, считая вдохи до 10. Если сбился — начинай заново. Это усыпляет лучше любого «счёт овец». Какой счёт у тебя был прошлой ночью?
174 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
386 подписчиков · Здоровье