Прихожу я как-то к руководителю отдела с цифрами, аргументами и чётким запросом на повы...
Прихожу я как-то к руководителю отдела с цифрами, аргументами и чётким запросом на повышение 💼📊 Готовилась я, кстати, знатно. Репетировала перед зеркалом, расписала KPI, собрала благодарственные письма от клиентов. Захожу — спина прямая, улыбка дежурная. Начинаю: «Иван Сергеич, я хотела обсудить мои результаты за квартал…» А у самой внутри — Везувий 🌋 Потому что полгода назад он мне уже отказал. Потому что в прошлый раз сказал «бюджета нет». И я зашла к нему в кабинет не как сотрудник с достижениями, а как обиженный подросток, который ждёт, что его опять не поймут. Иван Сергеич слушал меня минуты три. Потом поморщился: «Слушай, у тебя всё нормально? Ты говоришь так, будто я тебе должен, а ты с меня вытрясаешь долги». И всё. Разговора не вышло. Я вышла из кабинета красная и злая. На него. На себя. На бюджет, которого «вечно нет». Но самое противное я поняла позже. Он был прав 😬 Я говорила правильные слова про конверсию и лиды, а ртом управляла обида. Моя челюсть была сжата до хруста. Голос — металлический, с той самой интонацией «ну давай, откажи мне, я привыкла». Я не просила повышения — я предъявляла претензию. И вот теперь держитесь. Я пришла домой, легла на коврик, включила практику и — обнаружила себя ровно в той же позе 🤯 Я лежу, пытаюсь дышать животом, а челюсть опять сжата. Плечи у ушей. А внутри голос: «Ну давай, исцеляй меня. Только ты всё равно не поможешь, как тот чай с ромашкой, как та йога в ютубе, как аффирмации… Я тут уже пятый день дышу, а всё ещё злюсь». И живот — каменный. Диафрагма — как натянутый трос. Потому что я пришла в практику не как ученица, а как обиженный кредитор, который трясёт с тела долги 💳 Я ему: «Ну и где мой сон? Где моя энергия?» А тело мне: «С таким тоном я с тобой вообще разговаривать не буду». Это же смешно, если вдуматься. Мы, взрослые люди, которые умеют разруливать конфликты с разгневанными клиентами, приходим к собственному телу — и включаем тот самый склочный тон, от которого любой заказчик захлопнет дверь. «Почему ты не расслабляешься, а?! Я тебе что сказала?! Дыши давай!» И тело, как мудрый Иван Сергеич, смотрит на нас поверх очков и говорит: «Приходи, когда успокоишься» 👓 Я тогда сделала простую штуку. Перестала дышать «для результата». Перестала требовать. Я легла и сказала телу: «Слышь, прости. Я не со зла. Я просто устала и хочу, чтобы нам было хорошо. Давай попробуем ещё раз. Без претензий» 🫂 И о чудо. Живот надулся. Не идеально, не сразу. Но он перестал быть бетонной плитой. Потому что тело откликается не на приказ, а на просьбу. Не на агрессию, а на тепло. Если вам знакомо это чувство «дыхания сквозь зубы», когда вроде дышишь, а легче не становится — вы не одни. Поделитесь этим постом с тем, кому сейчас нужно выдохнуть обиду и начать с чистого листа 🔄 И напишите в комментариях, с каким настроением вы обычно заходите в практику — как проситель или как экзаменатор? Давайте честно 👇