Рецепт: овощи с яйцами — 12 июля 2026 г. в 07:34:21.316
Рецепт: овощи с яйцами Отличный вариант завтрака или ужина. К примеру, вы пришли домой голодные и в голове уже прокручиваете привычный сценарий: "Сейчас быстро сварю макароны с сосисками и поем". Остановитесь! Сегодня попробуйте другой вариант: Достаньте из морозильной камеры замороженные овощи (пусть они у вас там как неприкосновенный запас всегда будут!). Высыпьте на сковороду необходимое количество овощей, залейте водой и варите 5 минут. (Можно в кастрюле, как вам удобнее. Мне удобно сразу в сковороде готовить). Через 5 минут слейте воду, добавьте масло ГХИ и яйца. Чем больше яиц добавите, тем более сытное получится блюдо. Учитесь чувствовать себя - насколько вы голодны? Посолите и перемешайте содержимое сковороды. Пару минут и блюдо готово. Лайфхак: яйца получатся нежные, если вы не передержите их "на огне". Перед подачей можно посыпать сыром и/или зеленью. В этот раз я готовила из кабачка, зелёной фасоли и зелёного горошка. Люблю из брокколи или из цветной капусты. Вкус получается разный. Конечно, можно готовить и из свежих овощей. Пробуйте. Экспериментируйте. Наслаждайтесь. Приятного аппетита #рецепт #едаподуше #быстроипросто #вкусно Канал "Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова"