«Я съела всю шоколадку, потому что боялась услышать тишину» — 21 августа 2026 г. в 14:09:39.624
«Я съела всю шоколадку, потому что боялась услышать тишину» — история, которая отражает многих Ко мне пришла Ирина. Она рассказывала: «У меня была сложная неделя. Я много работала, много переживала. В пятницу вечером я села на кухне, и поняла, что у меня нет сил даже на то, чтобы включить телевизор. Была тишина. И в этой тишине я почувствовала грусть. Такую глубокую, что мне стало страшно. Я открыла холодильник, достала шоколадку и съела её всю. Я не чувствовала вкуса. Я просто не хотела слышать свои мысли». Это одна из самых частых историй в моей практике. Мы боимся грусти. Мы боимся пустоты. Мы боимся, что если остановимся, то утонем в своих чувствах. И мы заполняем эту пустоту едой. Мы наполняем желудок, чтобы не чувствовать пустоты в душе. И это работает — ровно до того момента, пока мы не перестаём жевать. А тогда грусть возвращается. Вместе с виной. Другая моя клиентка, Наталья, сказала: «Я всегда думала, что у меня просто „вкус к сладкому“. А потом я заметила: я хочу сладкое, когда мне грустно. Когда я вспоминаю о чём-то потерянном, когда я скучаю по человеку, которого больше нет в моей жизни. Сладкое даёт ощущение тепла. Оно как объятие. На 5 минут. А потом грусть остаётся, а я ещё и виновата в том, что съела лишнее». Когда вы перестаёте бежать от грусти и разрешаете ей быть, вы даёте себе шанс прожить её. Прожили — отпустили. А когда вы заедаете грусть, она остаётся с вами. И вы снова и снова возвращаетесь к холодильнику, пытаясь утолить голод, который на самом деле — голод по жизни, по любви, по себе. Вопрос к вам: Что вы чувствуете, когда остаётесь наедине с собой и своими мыслями? Это чувство вам знакомо? #историиизпрактики #грусть #эмоциональноепитание #РПП Канал "Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова"