«Я не плакала несколько лет, и у меня была постоянная тревога и желание заесть всё вокруг» — 9 сентября 2026 г. в 07:56:09.716
«Я не плакала несколько лет, и у меня была постоянная тревога и желание заесть всё вокруг» — история клиента Ко мне пришла Татьяна. Она рассказывала: «Я не плачу. Я не позволяю себе грустить. Я считаю, что это слабость. Я всегда держу себя в руках. Но знаете, я постоянно хочу есть. Я хочу что-то жевать. Я не могу остановиться, когда начинаю есть. Я думала, что у меня просто проблемы с волей». Мы начали разбираться. И Татьяна вспомнила, что в детстве ей говорили: «Не реви, ты же сильная!», «Возьми себя в руки», «Мальчики не плачут, а девочки тоже не должны». Она выросла, стала успешной бизнес-леди. Она всегда контролирует всё — свою работу, свою семью, свои эмоции. Но её тело не выдерживало этого контроля. Она сказала: «Я поняла, что я не плачу, потому что боялась, что если начну, то не остановлюсь. Что я развалюсь на части». Но она уже разваливалась — на части внутри, которые не получали выхода. И её тело просило еды, чтобы заткнуть эту внутреннюю дрожь. Другая моя клиент, Екатерина, рассказывала: «Когда я нервничаю, я жую. Я могу съесть пачку сухариков, пачку орешков, что угодно хрустящее. И я поняла: хруст — это звук контроля. Я как будто говорю: "Я тут всё контролирую, я управляю процессом". Но на самом деле я просто прячу своё беспокойство за шумом жвачки». Когда вы запрещаете себе чувствовать, вы начинаете заедать. Еда становится заменой эмоциям. Она становится единственным способом прожить что-то, чему вы не даёте выхода. Но пока вы не позволите эмоциям выйти, еда будет оставаться единственным способом. Вопрос к вам: Бывало ли с вами, что вы запрещали себе плакать или злиться, а потом начинали много есть? #историиизпрактики #эмоции #контроль #РПП #эмоциональноепитание Канал "Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова"