Добрый день ❤️
Добрый день ❤️ Есть тема, о которой многие стесняются говорить даже самим себе — пропало желание близости. Не хочется партнёра. Нет энергии. К вечеру одно желание — просто лечь и чтобы никто не трогал. И очень часто женщины списывают это на возраст, усталость или «так теперь будет всегда». Но снижение либидо — это не всегда про отношения. Очень часто это про состояние организма. Когда есть: — дефициты — хроническая усталость — стресс — скачки сахара — проблемы со сном — лишний вес — жёсткие ограничения в еде организм буквально переходит в режим выживания, а не удовольствия. И да, питание действительно влияет на гормональный фон, уровень энергии и сексуальное влечение. Что важно добавить в рацион 👇 • Полезные жиры Красная рыба, авокадо, яйца, орехи, сыр — жиры нужны для выработки половых гормонов. • Продукты с фолатами Зелень, бобовые, печень — поддерживают нервную систему и общее состояние организма. • Источники триптофана Нут, бобовые, яйца, индейка — триптофан участвует в выработке серотонина, а когда у нас хронически низкий серотонин, желания жить и хотеть близости обычно тоже меньше. • Больше нормальной еды, а не постоянных ограничений Потому что организм, который всё время «худеет», не чувствует себя в безопасности. И ещё важный момент. Лишний вес, отёки, постоянная усталость, тяжесть после еды — всё это тоже влияет на самоощущение, уверенность в себе и желание близости. Иногда женщина думает, что проблема «в голове», а телу просто не хватает ресурса. Сейчас, кстати, самое комфортное время заняться собой: — больше движения — больше сезонных продуктов — меньше тянет на тяжёлую еду — организму легче входить в изменения Поэтому если вы давно хотите: — убрать 4–8 кг — восстановить питание — уменьшить тягу к сладкому — наладить самочувствие — почувствовать лёгкость и энергию приходите на мой протокол ❤️ И давайте честно — когда у женщины есть энергия, лёгкость и она нравится сама себе, меняется вообще всё. Если откликается тема — поставьте ❤️ в реакции. А если хотите на протокол — напишите в комментариях слово «ПРОТОКОЛ», и я расскажу подробности 🌸