Завтраки, на которых можно смело худеть 🔥
Завтраки, на которых можно смело худеть 🔥 На самом деле нет секрета такого завтрака! Худеть можно на всем: главное дефицит калорий и движение! Но! Но! Но! Еда должна быть сбалансирована, чтобы не было перекусов и было насыщение минимум на 3 часа! Для этого нужно включать в рацион белок! Углеводы мы и так доедим! И овощи. Вот за овощами следим, как и за белком! 🔸лаваш 🔸творог 2% 🔸сыр 🔸зелень Все смешиваем, в лаваш, жарим на сухой сковороде! Завариваем утренник вкусный кофе и наслаждаемся!
5 162 просмотров