Вложу сюда из тг
Вложу сюда из тг Ваша тарелка должна быть: Половина всегда овощи,зелень Вторая половина 50/50 мясо и углеводы Вот проследите за этим неделю и вы увидите свое состояние, оно станет другим. Потребность в сладком отпадет. Ну утром я могу съесть, чтоб просто удовлетворить свои вкусовые сосочки) Вечером я убираю из тарелки углеводы и тогда хорошо сушусь. У меня живот всегда проблемное место (ну это ясно, двое детей, лишняя кожа+жирочек с живота это норма)
8 200 просмотров