Правило: каждый день по 20 мин тренировка
Правило: каждый день по 20 мин тренировка Любая! Я сегодня функционально-силовую осилила Это каждое упражнение по 20 раз без перерыва. Потом отдых 1 минута и заново все упражнения И так 4 круга После 30 лет тренировки просто обязательны, если хотим сохранить здоровье и молодость!
956 просмотров