ПРОФИЛАКТИКА ДЕПРЕССИИ
ПРОФИЛАКТИКА ДЕПРЕССИИ 🧷Сейчас такое время года, когда все чаще холодно, серо, внутри появляется ощущение тяжести, тревоги и внешние события еще больше нагнетают обстановку. 🍂☔️Я не люблю, когда холодно, грязно и дождливо, поэтому в такое время я еще больше начинаю включать в свое расписание⬇️⬇️⬇️ РИТУАЛЫ ЗАБОТЫ О СЕБЕ ⚠️Я даже давно поняла, что бессмысленно ждать, что кто-то придет и позаботиться даже, если ты об этом попросишь... Но не бессмысленно начинать это делать самой и, как по-волшебству, другие тоже включаются в этот процесс. 📆Если в твоем расписании нет таких ритуалов, нет отдыха, то с большой долей вероятности их нет в твоей жизни. Если это не так, обязательно делись). Такие ритуалы позитивно влияют на состояние, настроение, повышают уровень энергии, появляются желания и цели и силы на их реализацию. Интересно было бы добавить в свою жизнь такие действия? Ставь♥️