КАЧАЕШЬ ЯГОДИЦЫ, НО ИХ НЕ ЧУВСТВУЕШЬ?
КАЧАЕШЬ ЯГОДИЦЫ, НО ИХ НЕ ЧУВСТВУЕШЬ? Причины могут быть разные, разберем их поэтапно 📌️ Одна их причин - стопы. 👣 Стопа и ягодицы связаны через мышцы и фасции — соединительные ткани, которые помогают передавать усилие между разными частями тела. 📌️ Когда стопа устойчиво опирается на пол, ягодицы включатся автоматом. А вот и обещанные тест⬇️ 👉 Давай проверим прямо сейчас! Включай короткое видео и повторяй движение за мной. ❓ Чувствуешь, как включается ягодица? ✅ Да? Отлично! Ты заметила, как положение стопы может влиять на ощущения в мышцах. ❌ Нет? Ничего страшного, с этим стоит работать, и все получится. Стопы участвуют в каждом нашем шаге, а ягодицы помогают двигаться и удерживать таз устойчивым, а это значит , что проработав стопы, мы каждый шаг превратим в крутое упражнение для ягодиц🔥. Хочешь научиться лучше управлять своим телом и эффективнее тренировать ягодицы? Оставайся с нами) Будем разбирать анатомию простым языком и учиться тренироваться с головой. ✔️ Завтра выложу видео, как проработать стопы, надо же, да?) 🔽 И конечно делитесь ощущениями, какая у вас реакция на тест?