«Почему понедельник кажется таким тяжелым» 🌧️
«Почему понедельник кажется таким тяжелым» 🌧️ Понедельник часто кажется нам самым тяжелым днем. И дело тут не в количестве работы. Дело в резкой смене ритма. В выходные мы расслабляемся, позволяем себе не спешить, принадлежим себе и семье. А в понедельник утром будильник безжалостно возвращает нас в режим. Наш мозг не любит такие перепады. Он воспринимает это как стресс и всеми силами пытается сопротивляться. Мы часто усугубляем это сами. Просыпаемся и сразу начинаем прокручивать в голове список дел, вспоминаем сложные задачи и заранее настраиваем себя на борьбу. В итоге мы устаем еще до того, как открыли рабочий ноутбук. Это происходит потому, что мы пытаемся включиться на полную мощность с первой секунды. А нашему организму нужно время на адаптацию. Попробуйте не требовать от себя мгновенной продуктивности. Дайте себе хотя бы полчаса на мягкий вход в день. Выпейте кофе в тишине, сделайте зарядку, посидите у окна. Начните утро не с гонки, а с заботы о себе. И вы увидите, что понедельник, как и любой другой день перестанет быть врагом. #понедельник #адаптация #мягкийстарт #коучинг #внутренняяопора #ресурс ✨ Присоединяйся в соц.сетях 🤗💞: https://vk.ru/Coach_guruuu https://vk.ru/channel_Coach_guruuu https://max.ru/channel_Coach_guruuu https://t.me/Coach_guruuu https://www.instagram.com/coach_guruuu