ЕК

Екатерина Крикунова | Психология и терапия

Психология · 4 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Если клиент охвачен одним переживанием.

Если клиент охвачен одним переживанием. В гештальт-подходе используется работа с полярностями - противоположными состояниями, которые могут одновременно присутствовать в человеке. Если клиент говорит, что чувствует себя слабым, уязвимым или беспомощным, терапевт может предложить эксперимент: «А что если попробовать сейчас почувствовать противоположное - например, силу?» 🤌Смысл такого предложения не в том, чтобы убедить клиента «думать позитивно». Задача - помочь ему обнаружить, что внутри него может существовать не только одно состояние. Человек может заметить: 🌱«Я чувствую слабость, но во мне есть и сила». 🌱«Я тревожусь, но часть меня способна опереться на устойчивость». 🌱«Я чувствую бессилие, но могу найти небольшую зону контроля». 🌱«Я ощущаю суету, но могу представить состояние спокойствия». Когда клиент обнаруживает противоположность, у него появляется больше свободы. Он уже не полностью слит с одним состоянием и может выбирать, как с ним обходиться. 🌸 Эксперимент с противоположным состоянием не должен обесценивать актуальное переживание клиента. Терапевт не говорит: «Не тревожьтесь». Он предлагает исследовать: «Есть ли внутри вас что-то, кроме тревоги?» ЕК #психотерапия