Видели мои воскресные пляски? Спасибо вам за тёплые слова. Надоело киснуть. Хотя сил, ч...
Видели мои воскресные пляски? Спасибо вам за тёплые слова. Надоело киснуть. Хотя сил, честно говоря, больше не стало. Я вообще никогда «просто» не лежу. Всегда хоть как-то двигаюсь и что-то делаю. Утро у меня обычно самое физически наполненное. Но вчера я ещё и три минуты поплясала перед камерой. А «лежать пластом» — вообще не моё. Даже в тяжёлых обострениях депрессии такое бывало максимум часа по два и то с перерывами. Но тут есть одна сложность. Я всегда стараюсь держать форму. Несмотря на нарушения и трудности, надеваю красивые платья, делаю макияж, держу спину, ношу украшения. И близкие говорят: «Ты прекрасно выглядишь». Муж отвечает так даже на жалобы о состоянии. Дочери тоже не особенно замечают изменения — потому что внешне я для них «как обычно». И вот это становится психологической ловушкой. С одной стороны, я не растворяюсь в болезни, сохраняю достоинство и себя. Но с другой — красивая картинка скрывает реальные изменения. Близкие ориентируются на внешний вид, а я остаюсь без объективной обратной связи. А ведь я уже много лет живу почти как узник замка Иф. Были годы, когда выходила из квартиры 4–5 раз за год. По сути, моя жизнь — маленькая комната и кухня обычной панельки. Поэтому видео с танцевашками и говорилками — не только про настроение. Это ещё и попытка ориентироваться в собственном состоянии. Потому что ощущения у меня искажены неврологией, окружающие видят красивую картинку, а зрители канала — просто изображение, на которое каждый накладывает своё восприятие. Получается, наблюдать за собой приходится самой. Сейчас пробую «самонаблюдение через видео». Наверное, правильно было бы записывать не только говорилки, но и то, как встаю, пересаживаюсь, иду с тростью. И сравнивать не каждый день, а через 2–3 недели. Потому что глаз «изнутри» привыкает, а видео показывает динамику. Пока лучше всего получается спрашивать себя: «Если убрать макияж и усилие — как я реально себя чувствую сегодня?» И честный ответ часто совсем не совпадает с внешним.