К вечеру всё бесит. Дети раздражают. — 18 мая 2026 г. в 17:08:39.121
К вечеру всё бесит. Дети раздражают. Сообщения раздражают. Люди раздражают. Вроде весь день что-то делал, крутился, решал задачи. А ощущение — как будто ничего важного так и не сделал. Только устал. Выжат. И снова не осталось сил на себя. С таким состоянием ко мне часто приходят клиенты. А дело не всегда в количестве этих самых дел. Иногда жизнь человека со стороны выглядит вполне обычной. Но внутри он проживает её в постоянном напряжении. Я всегда проверяю две вещи. Первое, куда уходит энергия. Силы съедает не сама нагрузка. А фоновые эмоции в которых живёт человек: раздражение, вина, стыд, тревога. Или необходимость всё время подстраиваться, токсичные отношения, зависимости, ощущение, что ты всем должен. И тогда огромное количество энергии уходит не на жизнь, а на обслуживание внутреннего напряжения. На то, чтобы выдерживать что давно истощает. Второе, есть ли вообще место, где человек восстанавливается. Не «лежит с телефоном без сил», а именно восстанавливается. Есть ли удовольствие. расслабление. Есть ли что-то, что хочется делать. Ресурс не появляется из воздуха. Он появляется там, где психике безопасно, спокойно и есть место для жизни, а не только для выживания. Невозможно выйти в удовольствие от жизни, если энергия всё время утекает через напряжение. Нельзя бесконечно «наполняться», игнорируя то, что вас разрушает. У меня сейчас очень интенсивный период. С восьми утра встречи, которые требуют винтеллектуальных и эмоциональных затрат. Сегодня было 8 встреч подряд, + собрание в бассейне как у родителя, домашние дела, ещё успели с ребёнком печь оладьи для школьного застолья. И да, к вечеру я устала. Но это не та усталость, где внутри раздражение и ощущение, что жизнь невыносима. У меня просто закончились силы на сегодня 🙂 А внутри спокойно. Потому что я не трачу огромное количество энергии на внутреннюю борьбу с жизнью. Это один из самых важных результатов психотерапии, я считаю. Не отсутствие нагрузки, а отсутствие постоянного внутреннего истощения.