Вчера мы говорили о том, что тревога часто становится фоном нашей жизни. Настолько прив... — 26 июня 2026 г. в 14:36:25.421
Вчера мы говорили о том, что тревога часто становится фоном нашей жизни. Настолько привычным, что мы перестаём её замечать. Многие написали, что тема откликнулась, поэтому сегодня решила записать небольшую практику. Она не убирает тревогу за несколько минут и не делает мир менее неопределённым. Но помогает вернуть внимание к тому, что сейчас действительно может стать опорой: дыханию, телу, настоящему моменту и самому себе. Сохраните это аудио. Возможно, сейчас оно просто покажется вам полезным. А возможно, однажды именно оно окажется тем, что поможет немного выдохнуть в непростой день. 🎧 Практика ниже
190 просмотров