У вас был момент, когда понимаете что лучше поступить иначе, но продолжаете делать как ... — 23 июня 2026 г. в 09:14:08.645
У вас был момент, когда понимаете что лучше поступить иначе, но продолжаете делать как привыкли? Я очень хорошо знаю это по себе. Когда я пришла в психотерапию, мне казалось, что главное понять себя. И я правда довольно быстро всё поняла. Откуда берётся тревога, почему сложно отдыхать, почему я снова и снова выбираю «надо» вместо «хочу». Но жизнь от этого почти не менялась. Понимание и изменения оказались разными процессами. Я выросла в системе, где важно быть правильной, собранной, ответственной. И даже когда я уже видела свои внутренние установки я продолжала жить по ним😕 Перелом начался только тогда, когда я начала пробовать делать иначе. Сейчас я часто вижу это у клиентов. Умные, осознанные люди, которые многое понимают про себя, но застревают на уровне действий. И тогда в моем кабинете я создаю возможность для клиента попробовать действовать иначе, получить опыт быть другим, реагировать иначе, делать не так как привык. Для меня психотерапия это вообще не про советы как жить, хотя в этот миф до сих пор многие верят. Психотерапия это способ перейти от уровня понимания на уровень действий! Такой МОСТ между «понимаю что хочу иначе» и «делаю так как хочу». И именно по этому мосту человек начинает идти к качественным изменениям в своей жизни. Реальное действие важнее понимания этого действия! А у вас сейчас где больше: понимание или действия?